Lebensmittel Liste
Aceto Balsamico
auf Inhaltsstoffe achten, ist oft sS
Apfel-Bananen-Mark
Bauckhof
Asiatische Pilzmischung
im Glas, ohne Zusätze
Balsamicoessig
auf Inhaltsstoffe achten, Alkohol sS
Basentee z.B. Jentschura 7x7
Inhaltsstoffe beachten!
Bites
aus pflanzlichen Proteinen
Bohnen getrocknet
alle Arten
Bohnen grüne
Brech- und Buschbohnen
Butter
neutral und ausschließlich in Bioqualität
Carobpulver (Johannisbrotmehl)
z.B. von Rapunzel
Cashewnussmus
z. B. von Rapunzel
Cornflakes Aus Mais
Bioqualität
Cranberries Ungesüßt
mit Apfelsaft/ Ananassaft erlaubt
Crema di Paprika
Rapunzel
Crema di Peperoncino
Rapunzel
Dattelsirup
ohne Zuckerzusatz
Dillgurken
ohne Essig
Dillwürze
Chiron
Eier Bioqualität
in Maßen/ gelegentlich
Eis selbstgemacht
aus Früchten
Eisblümerl
je nach Inhaltsstoffen
Erdmandelflocken
Chufas Nüssli
Erdmandelmus
z. B. von Govinda
Erdnussmus
z. B. von Rapunzel
Erdnüsse
Ungesalzen, gesalzen und geröstet
Erdnussöl
in Bioqualität
Espresso
auch koffeinfrei
Essiggurken ohne Zucker
selbst eingelegt in Apfelessig
Evian natriumarm
kohlensäurefrei
Fisch
konv. Aquakultur /aus belast. Regionen
Fisch
Bioqualität, in Maßen / gelegentlich
Fisch, geräuchert
Bioqualität, in Maßen / gelegentlich
Fleisch
aus konventioneller Landwirtschaft
Fleisch
in Bioqualität in Maßen / gelegentlich
Früchtesmoothies
gekauft, frisch zubereitet/ohne Zusätze
Früchtesmoothies
selbstgemacht
Früchtetee
selbst gemacht
Fruchtsäfte
(Flasche) ohne Zusätze
Fruchtsäfte
mit Gemüse frisch gepresst
Fruchtsäfte
frisch gepresst
Fruchtschorle
ohne Kohlensäure
Gemüse
TK ohne Zusätze
Gemüsebrühe
ohne Hefe/ ohne Rohrzucker
Gemüsebrühwürfel
ohne Geschmacksverstärker/ ohne Hefe
Gemüsesäfte
frisch gepresst
Geräucherter Fisch
alle Arten
Gerstenmalz
aus gekeimter Gerste
Green Heart
Frischcreme Natur
Grüntee
korrekt zubereitet
Gummibärchen
mit Honig, ohne Gelatine
Gummibärchen
mit Zucker und Gelatine
Hafermilch
-sahne je nach Inhaltsstoffen
Hanföl
in Bioqualität
Hasel-Nougat-Creme
z. B. von Granovita
Haselnussmus
z. B. von Rapunzel
Haselnussöl
(auch geröstet) in Bioqualität
Hefe frisch
Hefeflocken
auf Inhaltsstoffe achten
Hefegebäck
mit Weißmehl
Hefevollkorngebäck
selbstgemacht
Kakaogetränke
gezuckert (Kaba etc.)
Kakaopulver
Bio-Qualität, schwach entölt
Kakaopulver
schwach entölt
Kakaopulver
stark entölt
Kapstachelbeeren
Physalis
Kartoffelchips
Kaugummi
ohne Zucker
Ketchup selbstgemacht
z.B. aus rohen Tomaten und Datteln
Kokosjoghurt
gekauft, je nach Inhaltsstoffen
Kokosjoghurt
selbstgem. aus Dosen-Kokosmilch
Kokosjoghurt
selbstgem. aus selbstgem. Kokosmilch
Kokosmilch
selbstgemacht
Kombucha
Laugengebäck
gekauft
Liebstöckel
Maggikraut
Lollo-Salate
Biondo/Rosso
Lupineneiweiß
basisches Eiweiß
Macadamiamus
mit Zucker
Macadamiamus
ohne Zucker
Macadamiamus
ohne Honig
Maiskeimöl
in Bioqualität
Maisstärke
z.B. Mondamin
Mandelmilch
selbstgemacht, gek. ohne Zusätze
Mandelmus mit Honig
z. B. von Rapunzel
Mango-Stücke
in Ananassaft, ohne Zusätze
Matcha
richtig zubereitet
Meersalz
in Bioqualität
Mehl (Vollkorn)
alle Getreidesorten außer Weizen
Melonen
alle Sorten
Milchshakes
gezuckert
Mildes Sauerkraut
Bio aus dem Glas
Mineralwasser
ohne Kohlensäure
Mineralwasser
wenig Kohlensäure
Möhrensaft
ohne Zusätze
Müsli-Riegel
mit Honig, auf Inhaltsstoffe achten
Müsli-Riegel
mit Zucker
Natron
nur als Backzutat verwenden
Obst im Glas
ohne Zusätze
Okraschoten
nur in Bioqualität
Olivencreme
z.B. von Rapunzel
Olivenöl
in Bioqualität
Peperoni
rot und grün
Pflanzliche Proteinpulver
auf Inhaltsstoffe achten!
Pflanzenmilch
Bio-Qualität, ohne Zusätze (Soja, Hafer, Vollkornreis, Dinkel, Cashew)
Pistazien
gesalzen
Pommes Frites
gekauft
Pommes Frites
selbstgemacht
Proteinshake
mit Lupinenprotein
Rapsöl
Bioqualität
Reisprotein
auf Inhaltsstoffe achten
Rohmilchkäse
aus konv. Landwirtschaft
Rohmilchkäse
Bioqualität, in Maßen/ gelegentlich
Rotbuschtee
ohne Zusatzstoffe
Rucolapesto
auf Inhaltsstoffe achten
Sahne
in Bioqualität
Sauerkraut Im Glas
ohne Zusätze
Senf Zwergenwiese
Kräutersenf grün
Senf Zwergenwiese
Feiner Senf rot
Senf Zwergenwiese
Ganzkorn Senf gelb
Senf Zwergenwiese
alle anderen Sorten
Sojaprodukte
Bioqualität
Sonnenblumenöl
Bioqualität, fördert Entzündungen
Süßigkeiten
besonders mit Industriezucker
Süßlupinen
auch Mehl
Tee Abendtraum
Lebensbaum
Tee
Anis-Fenchel-Kümmel
Seitan Dinkel/Kamut
in Bioqualität
Achtung bei Gluten-Unverträglichkeit
Traubenkernöl
in Bioqualität
Trockenfrüchte
ungeschwefelt
Vollkornmehl
außer Weizen
Vollmilch
auch von Ziege und Schaf
Walnüsse
älter als 3 Monate
Walnussöl
in Bioqualität
Wasser Lauretana
ohne Kohlensäure, natriumarm
Weißbrot
alle Sorten
Weizen
Weizenkeimöl
Bioqualität
Wild
Bioqualität, in Maßen / gelegentlich
Zwergenwiese Aufstriche
auf Inhaltsstoffe achten